Sauna, Stille, Skandinavien: 18 Gesundheitstipps aus der nordischen Natur

Der Norden mit seiner Weite und menschenleeren Einsamkeit ist der perfekte Ort, um dem Alltag zu entfliehen, abzuschalten und die Energie aufzutanken. Ob beim Yoga im Wald, in einer schwimmenden Sauna im Nordmeer, einer sprudelnd heissen Quelle inmitten einer gigantischen Bergwelt oder einer urgemütlichen Hütte am See. Wir kennen 18 Orte und Aktivitäten in der skandinavischen Natur, die dich vollends entspannen und dich mit jeder Menge neuer Kraft aufladen.

#01 Goldenes Ei

Im goldenen Saunaei, designt vom Künstlerduo Bigert & Bergström, mit reflektierenden Spiegeln und wärmendem Kiefern- und Espenholz im Inneren, schwitzt du in Kiruna. riksbyggen.se

#02 Heißer Sprudel

In einer kristallklaren heißen Quelle umgeben von Berggipfeln und Eisbergen badest du auf der Insel Uunartoq in Südgrönland, wo das Wasser natürliche 38 Grad hat. visitgreenland.com

#03 Polares Treiben

Unter dem Polarlicht oder der Mitternachtssonne in Schwedisch Lappland, lässt du dich im Arctic Bath treiben, in einer schwimmenden Sauna auf dem Fluss Luleälven. arcticbath.se

#04 Eisige Kur

Im traditionellen Kaltbadehaus aus dem Jahr 1820, im Kurort Varberg an Schwedens Westküste, zelebrierst du das traditionelle Gesundheitsritual der Wechselbäder. kallbadhuset.se

#05 Quelle im Dorf

Im ältesten Thermalpool Islands, in dem kleinen Dorf Flúðir, schwebst du in heißen Quellen und beobachtest dabei einen kleinen Geysir, der alle fünf Minuten ausbricht. secretlagoon.is

#06 Arktisch Schippern

Auf einem alten Fischerboot, umfunktioniert zum Spa, das in Tromsø vor Anker liegt, saunierst du schippernd auf dem Fjord und hüpfst in die erfrischend kalten Wogen. vulkana.no

#07 Jurte am Fjord

In dem holistischen Naturhotel Nedre Skinnes mit Holzofen beheizten Jurten, Baumhäusern und Strandhütten entspannst du dich mit Blick auf den Krøderfjord. nedreskinnes.no

#08 Hüttenrückzug

Mitten im Wald in Östergötland weilst du nur im Hier und Jetzt, während du in deiner alten Hütte im Wald ein Feuer im Ofen entzündest und Kerzen und Laternen für Licht sorgen. urnatur.se

#09 Eigenes Erdreich

Im Herzen des Golden Circles, in Selfoss auf Island, erdest du dich gänzlich in ökologischen, luxuriös-gemütlichen Torfhaus-Suiten aus lokalem Stein, Altholz und Moosen. torfhus.is

#10 Reizfreie Freiheit

In der Villa Mandala im südfinnischen Loviisa, umgeben von Feldern, die Zimmer mit reizfreiem Interieur und sanften Farben designt, entfaltest du dich ungestört. villamandala.fi

#11 Inselhorizont

Im Naturschutzgebiet Malören, einer kleinen Insel im Bottenviken-Schärengarten, findest du in der Lodge neben der alten Kirche und dem alten Leuchtturm zu innerer Ruhe. maloren.se

#12 Strandenergien

Im Strandgaarden auf der dänischen Halbinsel Esby lädst du deine Energien wieder auf, während du am kristallklaren Wasser deines eigenen Strandes wandelst. strandgaardenretreat.dk

#13 Meditativer Paddelschlag

Bei einer Seekajaktour im dänischen Midtjylland schickst du stressende Gedanken weit aufs Wasser hinaus und landest mit jedem Paddelschlag tiefer in deiner Mitte. naturmindful.dk

#02 Borealer Tauchgang

In den südfinnischen Wäldern erlernst du Mindfulness- und Entspannungstechniken und
lauschst am Lagerfeuer den Geschichten über das Leben deiner Vorfahren. borealquest.com

#15 Sanfter Seelenritt

Auf dem Pferderücken, unterwegs auf einem Mindfulness-Ausritt entlang endloser Weiten des Skagafjörðurs in Nordisland, nimmst du alle Naturelemente bewusst war. icelandichorse.is

#16 Vom Tal zum Berg

Achtsamkeitsrituale in der Natur kombinierst du mit einer Wanderung in den Bergen, bei der du die Schönheit und Stille des Gudbrandsdalens in Norwegen in dich aufnimmst. venabu.no

#17 Waldiges Yoga

In Finnisch Lappland praktizierst du, auf dem Waldboden an mächtige Bäume gelehnt, Yogaübungen, während du deine Lungen mit klarer arktischer Luft füllst. arcticskylapland.com

#18 Heilende Präsenz

Bei dem Breathe-In-Workshop auf Gut Björnbacka bei Stockholm lernst du, zwischen Seen und Naturreservaten, durch Meditationstechniken näher zu dir selbst zu finden. breathein.se